Nachdem unser Junior beim nach Hause laufen von der KiTa wieder bei meiner Freundin hängengeblieben ist, dachte ich mir, das ein kleiner Testlauf, ob es denn noch mit dem Laufen geht, angebracht wäre.
War wohl doch etwas lang gestern. Rennradfahren ist auch immer irgendwie härter als MTBen. Und das häufige aus dem Sattel gehen, weil noch die Kraft in den Beinen fehlt, bin ich einfach noch nicht gewöhnt. Normalerweise spüre ich mein linkes Knie immer im Frühjahr, aber Radfahren tut da prinzipiell gut.
Auf jeden Fall habe ich gleich mal eine Portion echte Pferdesalbe drauf (gibt's nicht frei zu kaufen, sondern nur beim Tierarzt) und dann mal losgelaufen. Leider kam nach 15 Minuten ein Anruf meiner Freundin, dass es mit den Kids nicht mehr so gut klappt - kann bei insgesamt 4 Jungs schon mal vorkommen. Also ich quer durch den Wald und ein großes Rudel Rehe aufgescheucht.
Der Akku meiner neuen Uhr hat leider auch schlapp gemacht. GPS war nicht mehr möglich, nur noch die Zeit. Dafür hielt mein Knie und das kurze Läufchen in der Nachmittags-Sonne hatte was.
Unser MTB-Trail
ein Teil unserer MTB-Abfahrt von unten fotografiert
Wiesengrund
Laufleistung heute: nur 20 Minuten wg. streitsüchtigem Sohn ;-)
hihihi, was aber auch so alles dazwischen kommen kann. Trotzdem tolle Laufstrecke. Mit dem Knie sei vorsichtig. Hier könnte Omega drei helfen. War bei mir auch so.
AntwortenLöschenLG Liesa
schöne Landschaft... Pferdesalbe? Was bewirkt sie denn? Ich habe seit 3 Tagen auch Knieschmerzen, aber ich schmiere immer Voltaren drauf. Außerdem mache ich deshalb regelmäßig Kniebeuge - das hat bisher immer geholfen.
AntwortenLöschenDie GPS Uhr ist wohl doch nicht so doll? Wie lange hält denn der Akku?
Danke Liesa für den Tipp mit Omega 3 - die Dinger hab ich nur in der Schwangerschaft genommen - Pillengeschlucke kann ich gar nicht leiden, aber im Moment schlucke ich so einiges - hier eine Ibuprofen wg. der Nasennebenhöhlen, da eine Antihistamintablette gegen den Heuschnupfen und dann hatte ich da noch Vitaminampullen bestellt - leider sind Tabletten gekommen - das sind riesige Dinger und davon gleich ca. 6 auf einmal, widerlich. Und zwischendrin immer mal wieder eine Halstablette lutschen...
AntwortenLöschen@Friedemann, ich habe keine Ahnung was da drin ist, ehrlich gesagt, aber ein Bekannter schwört auch drauf. Voltaren ist bestimmt auch gut. Die Knieschmerzen tauchen Treppe runter auf und ich merke es, wenn ich im Wiegetritt fahre.
Die GPS-Uhr finde ich klasse. Bin am Samstag gelaufen und habe vergessen sie auszuschalten. Sonntag war sie immer noch an. Bei der ersten Nutzung habe ich auch viel dran rumgespielt. Netto-Nutzung lag bei 4,5h. Jetzt versuche ich sie immer rechtzeitig aufzuladen, das geht nur am Laptop, d. h. im Urlaub bin ich aufgeschmissen... Was mich auch stört, dass die Zeit nicht stehenbleibt, wenn ich stehenbleibe, aber vielleicht gibt es da irgendwo noch eine Funktion, die ich noch nicht gefunden habe.. bisher habe ich nur die Kurzanleitung gelesen.
wenn du genügend Fisch essen würdest wäre dein Omega 3 Wert in Ordnung. Meiner war bisher immer perfekt - auch ohne Pillen. Da reicht auch Dosenfisch.
LöschenNebenhöhlenprobleme hatte ich auch Jahre lang gehabt. Seit ca. 2 Jahren ist es fast weg, keine Ahnung warum.
Die GPS Uhr nur am Laptop laden? Über USB? Es gibt USB Adapter für die Steckdose, da kannst du die Uhr an der Steckdose aufladen, kostet nur 10,- €.
Seit 2 Jahren hast Du keine Nebenhöhlenentzündungen mehr? Und wie lange ernährst Du Dich schon LowCarb?
LöschenFisch aus der Dose? Kommt bei mir nicht auf den Teller - nur frisch oder TK. Meinen Omega-3-Wert weiß ich nicht, aber Schwangere sollen das glaube ich zusätzlich einnehmen...
Low Carb habe ich 2009 angefangen, aber ernsthaft erst seit 2010/2011. Dosenfisch ist auch lecker und praktisch für die Mittagspause im Büro. Da ist Eiweiß drin und Omega 3. Nur die mit zuckriger Soße kauf ich nicht.
Löschen