Schmerz lass nach

Mein linkes Bein schmerzt ganz schön vom Triggern.
Aber es hilft nichts, ich muss heute was tun. Am Samstag findet ein privater Freunschaftsduathlon bei Christine statt. Sie hat dazu ihre sportlichen Freunde und Freundinnen eingeladen. Am Start sind 11 Männer und 4 Frauen. Die Strecke: 2,5km Laufen, 19km MTB, 5km Laufen.
Ich hoffe, mein Bein steht das durch!

Ich hatte Zeit für eine kurze Rennrad-Runde. Der Ostwind bließ mich hinaus in den Fürther Westen und auf dem Rückweg hatte ich es um so schwerer. Mir fiel das Sitzen heute verdammt schwer. Das lag wohl daran, dass der Druck mehr auf dem Sattel als auf dem Pedal lag - das jedenfalls sagte die Durchschnittsgeschwindigkeit. Wahrscheinlich lag es auch an meiner verhärteten Po- und Beinmuskulatur.

Alle sind gegen die Stromautobahn - dabei haben wir die längst schon... ;-)

Habt Ihr auch so viele von den Dingern bei Euch rumstehen?

Ortschild Cadolzburg mit Blick auf die Cadolzburg - immer wieder schön!

Fahrleistung: 38km

Am Nachmittag nutzte ich dann noch die Lücke zum Laufen, während mein Sohn in der Musikschule war. Das Wetter war ja wieder fantastisch. Hinwärts ging es durch den Wald auf einem Trail - Steigungen wollte ich heute meiden. Zurück ging es in der Sonne gegen den Ostwind. Ich war in Anbetracht der Umstände ganz zufrieden - ich wechselte bewusst zwischen Vorderfußlauf und ja und wie nennt man das eigentlich, wenn man mit der Hacke zuerst aufkommt??? Jedenfalls hatte ich den Eindruck - auch lt. meiner Uhr, dass der Hackenlauf irgendwie schneller geht - kann das sein? Die Rückseite meines Oberschenkels fühlte sich zum Schluss gar nicht mehr gut an, ich war froh, dass ich wieder an der Schule war.

Heute auf dem Rot-Kreuz-Trail

 

Vorbei am idyllisch gelegenen Karpfenteich

 

und an der Haselnussplantage Gonnersdorf

überall blühen die Taubnesseln - eine Smoothie-Zutat

Laufleistung: 6,8km, 42 Minuten