Crossrad-Tour

Diese Woche war sportlich nicht viel los. Am Mittwoch wagte ich ein 35-Minuten-Lauf nach dem Duathlon. Es fühlte sich komisch an, es fiel mir schwer. Donnerstag sagte mir leider Radpartnerin Christine ab und alleine konnte ich mich nicht motivieren - das Wetter und der Wind waren nicht sehr einladend. Freitag früh lief ich nochmal die Strecke von Mittwoch und es ging gleich 6 Minuten schneller und fühlte sich ganz gut an - bis auf meine chronischen Ischias-Beschwerden und Verhärtungen. Danach ging es wieder zu meinem Physio und der drückte bei der Triggerpunktmassage gewaltig zu - obwohl ich schon lag, dachte ich, mein Kreislauf schafft das nicht... Aber Frauen sind hart im Nehmen, sagt mein Physio. Ich bin für ihn ein großes Fragezeichen und eine echte Herausforderung in der Behandlung. Meine unteren Bauchmuskeln sind praktisch nicht vorhanden, die soll ich jetzt immer zu 20% anspannen - das habe ich gleich mal bei der Crossrad-Ausfahrt mit meinem Mann versucht. Sohn Ole war heute Nachmittag wieder bei einem Geburtstag und so bot sich wieder die Chance für eine gemeinsame Ausfahrt. Der Himmel riss prompt um 15 Uhr auf und ich kam prompt am ersten Berg - das Windrad bei Ammerndorf - zum Schwitzen und zog mir oben die Beinlinge aus. Der Raps blüht jetzt und bot ein schönes Bild - ein Schnappschuss.

Die Bäume stehen immer noch in voller Blütenpracht, auch wenn die ersten Kirschbäume langsam die Blüten abwerfen.

Jürgen zeigte mir seine im Winter erforschten Crossradstrecken und ich muss sagen, das ist eine ganz schöne Belastung für meinen Allerwertesten - die Wurzeln, Fahrrinnen und Schläge - mein Hintern muss ganz schön was aushalten... Es wird Zeit, endlich mal nach einem anderen Sattel Ausschau zu halten.

Kilometerleistung: 63 schöne, sonnige Kilometer
Temperatur: 14-20 °C